Cara Pencegahan Agar Tidak Terkena Sinusitis Dan Kambuh

Pencegahan Agar Tidak Terkena Sinusitis Dan Kambuh LagiSinusitis Merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat kita cegah sedini mungkin, dan juga dapat kita hindari agar tidak mudah kambuh. lalu tindakan apa saja yang harus dilakukan supaya terbebas dari penyakit ini? temukan tipsnya dibawah ini.

“Dr. Agus Subagio, Sp THT, dokter spesialis THT yang praktik di RS Puri Indah menjelaskan sinusitis adalah peradangan yang terjadi pada rongga sinus. Penyakit ini sering terjadi pada orang yang alergi terhadap pencetusnya misalnya debu atau udara dingin”.

Berikut langkah-langkah sederhana agar penyakit sinusitis tak kambuh lagi maupun tak terjadi, yaitu :

1. Segera obati alergi dan pilek.
Peradangan dalam hidung yang disebabkan oleh alergi dan pilek dapat memberikan reaksi yang kuat untuk semua iritasi, yang dapat memperparah sinusitis. Dengan segera mengobati alergi dan pilek dapat mencegah sinus kambuh kembali.

2. Berolahraga
Hirup udara bersih dan segar dengan berolahraga dapat membantu hidung mengalirkan udara brsih ke setiap area ringga sinus.

3. Mandi Dan Minum Air Hangat.
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menghangatkan area sinus melalui rongga mulut. sedangkan Mandi air dengan Uap dari air hangat tersebut dapat mencairkan dahak yang terlalu kental dan sulit untuk keluar.

4. Hindari polusi.
Paparan dari lingkungan tercemar dan udara yang terkontaminasi dapat mengiritasi saluran hidung dan memperparah sinusitis. Bahan kimia dan asap juga dapat mengganggu lapisan sinus.

5. Penutup Hidung.
Gunakna penutup hidung atau masker hidung ketika berada di tempat yang berpolusi udara.

6. Selalu mencuci tangan.
Kuman yang terdapat pada tangan dan jari bisa saja masuk ke dalam ke dalam saluran pernapasan dan memasuki area sinua. Ada banyak kasus sinusitis yang terjadi setelah seseorang mengalami pilek yang lama sekali sembuhnya. Karena banyak kuman dan virus yang menempel pada tangan yang kotor.

7. Hindari merokok.
Asap yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan iritasi pada area rongga hidung. Rokok Juga mampu mengeringkan selaput lendir lunak dalam saluran lendir.

8. Perbanyak Minum Air Putih.
Air meningkatkan jumlah uap air di dalam tubuh dan membantu untuk mencegah kemacetan lendir. Hal ini juga membantu untuk mengencerkan lendir untuk pengaliran yang tepat.

9. Menjaga kesehatan mulut.
Kebersihan dan kesehatan rongga mulut juga ikut mempengaruhi terjadinya sinusitis. Di dalam rongga mulut yang tidak sehat cenderung banyak kuman. Kuman yang ada pada gigi dan gusi bisa saja memasuki area sinus dan menyebabkan sinusitis.

10. Makanlah banyak buah-buahan dan sayuran.
Makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan dan zat-zat lainnya, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

11. Gunakan obat herbal sinusitis alami.
Gunakan obat-obatan herbal sebagai suplemen vitamin, dan homeopati alam yang dapat melancarkan aliran lendir seperti rebusan daun sirih.

Itulah Cara Pencegahan Agar Tidak Terkena Sinusitis Dan Kambuh Lagi. akhir kata kami ucapkan terima kasih banyak sudah menyempatkan waktu untuk mampir di website solusialami.com.

(Please Rate)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *